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Licuados nutritivos.

Lety de Huerta
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LASSI DE MANGO.
Bebida Hindú.
2 tazas yogurt natural bajo en grasas.
2 tazas de mango picado.
2 tazas de agua.
Azúcar moscabada al gusto.
2 tazas de Hielo.
Nuez moscada o vainilla para saborizar.

LECHADAS.
 1 taza de agua.
3 cdas. De piñones, o almendras.
Canela en rama un trocito.
Miel o azúcar moscabada.
Licuar todos los ingredientes y colar.
Añadir hielo para servir.


Licuado de amaranto.
1 vaso de leche de soya o de vaca.
½ taza de mango picado.
3 cdas. Amaranto ligeramente tostado.
Miel al gusto.
Hielo al gusto.
-licuar y servir.


-se pueden preparar los licuados con germen de trigo, avena, amaranto, cebada.
-Podemos utilizar canela, vainilla, cardamomo, nuez moscada, clavo, jengibre, etc.
-endulzar con miel de abeja, de agave, maple, melaza, etc.
O utilizar sustitutos como: splenda, fructuosa, etc.
-utilizar frutas como fresas, frutos rojos, kiwis, mangos, manzanas, peras, duraznos, ciruelas, nectarinas, melón, papaya, etc.
-leche de soya, de vaca, yogurt, jocoque, agua, etc.
-frutos secos como pasas, nuez, piñones, almendras,
Semillas de ajonjolí, linaza, chía, etc.

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Sugerencias de Lety

QUERIDAS AMIGAS(OS):Estamos en JUNIO, el mes de los PADRES, aquí en México el tercer domingo se festeja a los papás y espero que todos tengamos las ganas de hacerlo, sea que los tengamos en vida y podamos darles todo nuestro cariño, o si ya están en el cielo, pues los sigamos recordando en nuestra misa dominical si somos creyentes, o como ustedes decidan, pero que definitivamente, tengamos un pensamiento para ellos! para eso, la birria, la barbacoa, los antojitos mexicanos como el pozole, o simplemente, las deliciosas tostadas, jericallas, arroz con leche, tapioca, mmm, que ricura! ahora que si vas a vestir tu mesa de manteles largos y quieres montar un candy bar o mesa de postres, no te olvides de acudir a la REYNA DE ABASTOS SUPER DULCERIA, que tiene todo para hacerte fácil este montaje, desde los contenedores de cristal o acrílico, hasta el contenido de bombones, chocolates, mazapanes, dulces con o sin chilito, etc...llega y diles que viste su anuncio en la página! y si en el buffet o comida formal, tienes contemplada la botana y la ensalada, recuerda que para terminar bien y pronto, nadie te ayuda mejor que BORNER, los maravillosos cortadores y rebanadores de frutas y verduras, que te ahorran tiempo, dinero y esfuerzo, con su tecnología alemana duran toda la vida! llama a Gaby Topete y dile que leíste su anuncio aquí, te hará un precio súper especial. y obviamente para  hacer de comer necesitas ingredientes para tus postres y la comida salada, nadie mejor que MAMÁ CONEJA SANTA TERESITA, más de 2300 productos en un solo lugar, hablas por teléfono, les das tu lista, recoges tu mercancía, pagas con tarjeta de crédito, efectivo, como quieras, y no te entretienes nada! su horario es de 8 de la mañana a 8 de la noche. incluso a medio día está abierto! y que me dices de MIEL ORO, que tal hablar con la Sra. Iris y pedirle miel de abeja, tener unas conchas, o semitas, cualquier pan dulce y bañar con deliciosa miel, que cierre más fantástico si tu comida es a la mexicana, por favor me invitan!, te invito a que te des una vuelta a su tienda y veas la cantidad de productos que maneja todos a base de miel pura, como buenos apicultores, conocen y aman a las abejas como nadie, propoleo, jalea real, cremas, cera, y hasta libro de cocina! te lo recomiendo. Todos amigos muy queridos por mi, y clienta soy desde hace muchísimos años de todos ellos, por eso con toda confianza te los recomiendo y te anticipo, que si mencionas mi nombre, te trataran muy bien y si tu compra es frecuente, al igual que yo, que después de treinta y tantos años, sigo acudiendo, te vuelves una consentida y hasta te otorgan descuentos cada y cuando! podemos pedir más!

Este mes en nuestro país hubo elecciones, ojalá que el clima de paz que se vivió, siga y que todos los mexicanos hagamos nuestro mejor esfuerzo por trabajar en mejorar primero nuestra persona, nuestro país y nuestra sociedad, y cada uno exija el respeto a sus derechos como mexicano! todos a ser mejores ciudadanos del mundo. Gracias a todos por seguirme y la invitación es a escucharme de lunes a viernes en mi nuevo horario de 11 de la mañana a 12 del día en DE LA CANASTA A TU MESA por Radio Mujer, y el sábado 20 de junio a las 8 de la mañana en A CORAZÓN ABIERTO, por María Visión, su canal de cable, en el programa de Dn. Salvador Jiménez L. y los domingos finalmente en este esfuerzo de la Agrupación de Esposas Cristianas que es (Organismo católico) a las 12 del día en TEJIENDO FAMILIAS!, la invitación esta hecha, ojalá contemos con su atención, Les mando un fuerte abrazo a todos los padres de familia del mundo, les reconozco su difícil labor de ser el báculo donde se recargan todos los miembros de la familia y espero que Dios los colme de sabiduría, paz, salud y trabajo, para que sigan adelante con su maravillosa labor, les pediría...¡POR FAVOR, PAPÁS, NO SE CANSEN DE EDUCAR, EL MUNDO NECESITA, PAPÁS COMPROMETIDOS QUE QUIERAN A SUS HIJOS! muchas felicidades. atte. Lety O. de H.

 

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