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PEWTER DE MEXICO

   

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MIEL ORO

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LA REYNA DE ABASTOS SUPER DULCERIA

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CINNAMON REPOSTERIA

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MAMÁ CONEJA SANTA TERE

Venta de: chiles secos, plantas medicinales, semillas y cereales, condimentos y especias, frutas secas, productos gourmet, productos naturistas, suplementos alimenticios entre otros MAMA CONEJA SANTA TERE M

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MENÚS LIGEROS.

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Menú bajo en calorías.
RECOMENDACIONES PARA COCINAR CON INTENCION.
DEL LIBRO: EL ARTE DE LA VIDA SANA.
DE KARINA VELASCO.

1.- Deja a un lado los pendientes y concéntrate en disfrutar un buen rato en la cocina.
2.- Respeta lo que estás haciendo y sé feliz con los resultados de la comida.
3.- Sé agradecido por la oportunidad que tienes de nutrirte a ti mismo y a los tuyos.
4.- Mientras preparas los alimentos, cuida que tus pensamientos  sean de amor, gratitud, bienestar y salud.
5.- Mantén limpia tu cocina y a ti mismo, La cocina es un reflejo de nuestro estado mental, y no queremos caos.
6.- Prefiere menús e ingredientes sencillos.
7.- Elige los menús de la semana, así serás más eficiente, sabrás qué comprar y podrás preparar todo con tiempo.
8.- Evita estar comiendo o probando cuando cocines; el estomago lleno interfiere con la creatividad. Sólo prueba para sazonar.
9.- No pruebes con un utensilio que luego regreses a la comida: las enzimas de la saliva afectan la comida y su vibración.
10.- Para aprender a cocinar comienza haciéndolo para gente que quieras o que te inspire.
11.- Pon música que te relaje y te divierta mientras cocinas.


DESAYUNO.
1 VASO DE 200 ML. LECHE.
1 HUEVO CON JITOMATE.
1 PAN INTEGRAL.
1 NARANJA COMPETA SIN PIEL.

Colación.-
1 PUÑADO DE CACAHUATES Y TE VERDE.

COMIDA.
CHAYOTES COCIDOS, REBANADOS DELGADOS, (CARPACCIO) CON YOGURT Y PEREJIL. SAL Y PIMIENTA. QUESO PARMESANO PARA DECORAR.
PESCADO ASADO CON ENSALADA VERDE. JITOMATE Y 1/3 PZA. DE AGUACATE. 1 A 2 TORTILLAS.
1 PERA.
COLACION NO. 2.
1 VASO DE GELATINA LIGHT.

CENA.-
150 GR. PANELA ASADA CON SALSA VERDE.
1 MANTECADA DE MANZANA O CUALQUIER FRUTA.
1 VASO DE LECHE CON CAFÉ. Ó TE.

Carpaccios.
REBANADAS FINAS DE VERDURAS O FRUTAS, CARNES O PESCADOS QUE PRESENTAMOS EN  PLATOS PLANOS CASI SIEMPRE, EN FORMAS GEOMETRICAS, CON SALSAS:  ADEREZOS, VINAGRETAS, O SOLO ACEITE Y LIMÓN, ACOMPAÑAMOS DE GUARNICIÓN COMO LECHUGAS, FRUTOS SECOS Y QUESOS.
IDEALES PARA CENAR O COLACIÓN. O PARA ACOMPAÑAR TU COMIDA.

Vinagreta ligera.
2 CDAS. JUGO DE LIMÓN. TOQUE DE SAL Y PIMIENTA.
1 /8 CTA. MOSTAZA. RALLADURA DE LIMÓN.
6 CDAS. ACEITE OLIVA. MEZCLAR Y SERVIR.

Bebidas ligeras y nutritivas.
1 VASO DE YOGURHT BAJO EN GRASAS NATURAL.
1 FRUTA. DE LA ESTACIÓN.
2 CDAS. AVENA.
2 CDAS. ALMENDRAS.
1 CTA. MIEL.

ENSALADAS.
Lechugas mixtas. Jitomate, cebolla morada, aguacate, pepino, apio, morrones, calabacitas, zanahorias, jícamas, betabel, brócoli, coliflor, chayote, etc.
Acompañar de tofu, requesón, ricotta, panela, parmesano, etc.
Aderezar con vinagretas o aderezos ligeros.
Utilizar supremas de toronja, naranja, mandarina, etc.
Gajos de peras, manzanas, duraznos, nectarinas, ciruelas, etc.
Frutas como la granada, kiwi, guayaba, maracuyá, etc.
Frutos secos como: almendras, nueces, avellanas, nuez de la india, cacahuates, etc.
Semillas germinadas, arándanos, etc.
En fin, tu imaginación es el límite, nosotros te damos una idea.
INCLUYE SOPAS DE VERDURAS CON UNA PORCION DE ARROZ O PASTA PARA COMPLEMENTAR LOS CARBOHIDRATOS, IDEAL PARA CENAR Y COMER.
Espero te agraden estas ideas para comer sano, nutritivo y sobretodo lograr mantenernos en nuestro peso adecuado, o bien bajarlo.  Con cariño. Lety de Huerta.

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Sugerencias de Lety

QUERIDAS AMIGAS (OS): Bienvenido el mes del amor y la amistad y el PAPA FRANCISCO! qué alegría que este mes, este lleno de amor y misericordia para nuestro México y el mundo, que se derramen muchas gracias en todas nuestras familias, salud, paz, seguridad, trabajo y bienestar. Aquí vamos, arrancando con nuestras sugerencias de siempre, espero que si te has esperado para hacerme caso y visitar a mis queridos amigos, no esperes más y vayas por tus regalos porque hay para todos los gustos, a quién le guste la cocina y es operativa, nada mejor que los productos BORNER, la línea alemana de más alta calidad en cortadores de frutas y vegetales, ojalá te des la oportunidad de conocerlos y cocinar con ellos, para mí, es impensable trabajar sin BORNER.  Si de detalles de decoración se trata, PEWTER DE MÉXICO, en un excelente punto en la ciudad para que todos podamos regalar a amigos, novios, esposos, lo que desees, un detalle hermoso, también Pewter funciona excelente en la cocina! aprovecha los precios más bajos del mercado y la mejor calidad. El mundo dulce está en: LA REYNA DE ABASTOS SUPER DULCERÍA, la más surtida de Guadalajara y zonas aledañas, para armar tus bolos y detalles del 14 de febrero, nada mejor que la Reyna de Abastos. Te has escapado de la gripe, no  esperes a que te dé, toma miel de abeja, la mejor, MIEL ORO, y los productos que las abejas nos regalan para cuidar de la belleza y salud, además no hay postres más ricos que los horneados con MIEL ORO.  De surtir despensa, comprar de todo, que me lo lleven a mi casa, pedirlo por teléfono o por WhatsApp, pues si, MAMÁ CONEJA SANTA TERESITA, te da esos servicios y más. Todos quieren servirte, entrar a su página, llamarles, preguntar precios, es gratis, así que, no dejes para mañana, lo que puedes hacer hoy. FELIZ MES DEL AMOR. Cumpliendo un año también en el programa mañanero, te doy las gracias y aprovecha lo que con tanto cariño he sembrado durante mi vida de casada siendo clienta de todos mis amigos que te recomiendo, lo hago porque para mí, son muy buenos! un abrazo y millones de bendiciones! Atte. Lety O. de H.

 

 

 

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¿Sabe ud. que son los alimentos transgénicos?



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